lunedì 27 gennaio 2014

Felici-dance

Felici-dance è un modo di danzare imparando a sorridere alla vita e scaricando le tensioni del corpo e della mente.
Si compone di momenti distinti tra di loro che ci porteranno a un piacevole stato di rilassamento fisico e mentale.
Inizialmente, attraverso movimenti armoniosi e lenti lasciamo andare tutte le tensioni che ci hanno accompagnato fino all'ingresso nella sala.
Dopo qualche esercizio di " sgranchimento" molto utile per le articolazioni, ci automassaggeremo
e passeremo poi a massaggiarci reciprocamente.
Infine balleremo imparando ad aprirci agli altri, a sorridere, a gioire della vita, a ritrovare la carica fisica e psicologica assopita in noi e a rendere positivi i nostri pensieri.
Con il pieno di buonumore  ci saluteremo alla conclusione della sessione

giovedì 23 gennaio 2014

Poesia : FELICITUDINE



Brindisi tarantellato
POESIA

FELICITUDINE 
LA FELICITA’ CHE DIVENTA ABITUDINE
anche in solitudine sarà una consuetudine
finchè poi diventa un’attitudine….
Se vuoi uscire dalla noia
e vivere con gioia…
un insieme di attività
che ti condurrà alla felicità,
quella vera, che hai dentro di te
ma è così in fondo e non sai perché…
ti darà un senso di pienezza
e riuscirai a vivere con lietezza
e la tua vita scorrerà con piacevolezza
e un gran senso di gaiezza
e anche tanta spensieratezza…
con tutte queste cose prenderai dimestichezza
entusiasmo ed allegria
con un pizzico di follia….
non è proprio una strategia
ma ti darà un senso di allegria
e dentro di te si risveglierà tanta energia…
ti sveglierai di buonumore
che ti accompagnerà a tutte le ore…
perché sempre sul tuo viso
fiorirà uno splendido sorriso…
tutti gli amici ti cercheranno
perché senza la tua presenza non ce la faranno…
con te tutti vorranno stare insieme
perché la tua gioia è come un seme
che tu pianti e che fai crescere
in chi cerca il proprio benessere
e diventi di tutti l’esempio
perché il tuo cuore diventa sempre più ampio…
felicitudine ti ha fatto capire

che è una gran cosa il buonumore


Abbiamo dimenticato che esiste la felicità

La buona notizia è che possiamo imparare a vivere con gioia
Come ? Partecipando alle mie sessioni di Yoga della risata !!
Ciao! Ti invito a trascorrere una giornata diversa e molto divertente
domenica 17 novembre dalle ore 10 alle ore 18 a Lecce
partecipando alla Sessione di Yoga della risata, Tecniche di rilassamento, meditazione e visualizzazioni, auto massaggio, danze, sorrisi, giochi, condivisione e tanto altro, oltre a un buffet condiviso e ridente.
Cosa faremo durante questa speciale giornata in cui riscoprirete la gioia che avete dentro di Voi ???
Praticheremo insieme esercizi di rilassamento che ci aiuteranno a lasciare andare tutte le tensioni e le preoccupazioni che possano limitare i benefici dell’ esperienza che vivremo insieme.
Seguirà un momento dedicato alla danza e al gioco finalizzato alla scoperta dell'altro.
Quindi gli esercizi di respirazione che ci insegneranno a sbloccare il diaframma, importantissimo muscolo che impareremo ad allenare per poter spingere fuori insieme ad altri muscoli,l’Aria precedentemente inspirata, e quindi tutte le tossine.
in seguito risate, giochi e sorprese. Concluderemo con un esercizio di rilassamento e ascolto interiore.
Verbalizzeremo poi lo scambio avvenuto tra i partecipanti e al termine tanti sorrisi da portare nel vostro cuore e da distribuire.

NON ASPETTARE DI FARTI FARE UNA FOTO PER SORRIDERE

Vieni ad imparare a ridere 365 giorni l’anno
Le persone allegre vivono più a lungo e meglio.
Non hai bisogno di essere felice per ridere
Puoi ridere anche se sei triste e non hai nessun motivo per farlo
Ridere ti fa ritrovare la gioia che hai dentro… anche se non sai di averla
Lo Yoga della risata è una tecnica geniale, SEMPLICE ED EFFICACE creata dal Dottor Kataria, un medico indiano. Unisce i benefici della risata a quelli della respirazione YOGA ( Pranayama ).
Il risultato è:
Maggiore ossigenazione di tutti gli organi, compreso il cervello
Maggior energia e senso di benessere
Maggior produzione di endorfine e aumento delle difese immunitarie
Maggior ottimismo
Miglioramento della vita personale e dei rapporti sia in ambito lavorativo che interpersonale.
Minor stress fisico, mentale ed emozionale
Distrazione dalla tristezza, dal dolore, dalla sofferenza
Esercizio fisico divertente ( per piangere usiamo solo 20 muscoli. Per ridere più di 60 !!! )

Lo yoga della risata è adatto a tutti ( dai 3 ai 100 anni)
Bambini
Manager, casalinghe, lavoratori stressati
Anziani
Mamme, papà e figli che vogliono migliorare la qualità del rapporto familiare e imparare a gioire dei momenti trascorsi insieme
Chiunque voglia riscoprire la gioia di vivere.
Persone che soffrono di depressione.
PORTA IL TUO CORPO A RIDERE E LA MENTE LO SEGUIRA’ ( MADAN KATARIA)
E' necessaria la prenotazione telefonica. A prenotazione avvenuta sarà comunicato l'indirizzo che ospiterà la sessione a Lecce .
Si consigliano abiti comodi in tessuto naturale e di colore chiaro e ogni partecipante dovrà portare un tappetino su cui eseguire gli esercizi e una copertina da utilizzare durante il rilassamento.
Le sessioni di Yoga della risata sono tenute da:
Viviana Pedone Leader e Insegnante Yoga certificata dalla Laughter Yoga International University
LO YOGA DELLA RISATA NELLE AZIENDE



I benefici della risata sono ormai provati anche da ricerche scientifiche, oltre che dall’evidenza dei fatti.
Lo Yoga della risata è una tecnica semplice ma molto efficace, che porta il nostro cervello a rilasciare endorfine, che ci fanno sentire meglio e di buon umore. Inoltre riduce lo stress e rinforza il sistema immunitario, con effetti positivi anche nel campo del lavoro. La quantità di ossigeno maggiore che arriva al cervello grazie allo stimolo della risata lo mette in condizione di lavorare meglio, aumentandone l’efficienza. Aumenta anche la quantità di energia fisica.
Nel 2006 è stato effettuato a Bangalore, in India unostudio scientifico che ha coinvolto 200 informatici dimostrandoi benefici dello Yoga della risata nelle aziende.
Infatti nel gruppo che aveva praticato lo Yoga della risata fu riscontrato una notevole
Diminuzione del livello di stress, un calo del ritmo cardiaco, dei livelli di cortisolo e della pressione arteriosa, oltre a un aumento del 17% di emozioni positive e una diminuzione del 27% di quelle negative.
Nel 2007 un altro studio negli Stati Unitiha dimostrato che lo Yoga della risata può migliorare l’efficienza in campo lavorativo. Lo studio riguardava l’efficacia sul campo del lavoro e ha dimostrato notevoli miglioramenti in tutte le aree lavorative nel gruppo che aveva partecipato allo Yoga della risata.
Entrambi gli studi hanno misurato il livello di stress prima e a distanza di tempo dalla sessione di Yoga della risata, arrivando alla conclusione che lo Yoga della risata lo diminuisce notevolmente.
Utilità dello Yoga della risata in azienda:
  • Diminuzione del livello di stress
  • Ambiente di lavoro positivo, sereno e ottimista
  • Aumento dell’efficienza e dell’efficacia lavorativa
  • Aiuto nel costruire lo spirito di squadra e nel gestire il lavoro di squadra
  • Aumento della motivazione e dell’entusiasmo
  • Aumento della produttività
  • Migliore comunicazione tra colleghi
  • Diminuzione di malattie e assenteismo



FELICINIZIATIVE

SESSIONE SETTIMANALE DI Felicitudine®

Durata 1 ora e 15 minuti.
Cosa si fa durante una sessione di Felicitudine®
  1. facili esercizi di accoglienza e apertura per sciogliere il ghiaccio.
  2. esercizi di risate che risvegliano la giocosità di quando eravamo bambini.
  3. esercizi di respirazione dello Yoga ( Pranayama ) che ci portano allo sblocco del diaframma e alla stimolazione degli addominali, con il risultato che ossigeniamo molto di più tutti gli organi, compreso il cervello, rispetto alla normale respirazione, che è molto superficiale e in situazioni di stress lo diventa ancora di più . Lo Yoga della risata ci porta inoltre in maniera del tutto naturale ad allungare la fase di espirazione rispetto a quella di inspirazione, facendoci così eliminare tossine ristagnanti da anni. Lascio a Voi immaginare le conseguenze positive di questi semplici esercizi che svolgiamo divertendoci.
  4. giochi, balli che ci aiutano ad aprirci ai nostri vicini, smussano tensioni, pessimismo, incomprensioni, timidezza, e ci abituano a pensare in maniera positiva, e a reagire agli imprevisti con uno stato d’animo positivo.
  5. grounding dance, per radicarci e scaricare le tensioni
  6. humming ( respirazione rilassante e benefica per le vibrazioni che produce )
  7. esercizi di comunicazione non violenta, introspezione, meditazione, visualizzazione, condivisione
  8. nozioni di buona alimentazione e tecniche di benessere per aiutare il nostro corpo a difendersi da malattie virus ecc. e a sentirsi in forma
  9. automassaggio
  10. massaggio a 4 mani
  11. esercizi di rilassamento
  12. varie tecniche di benessere in base alle esigenze e richieste del gruppo


Un ciclo di 6 incontri
Felicitudine ®” e benessere a Roma
durante l’anno per conoscere le tecniche dello Yoga della risata e varie tecniche per il benessere del corpo e della mente. Alla fine di ogni incontro verrà consegnato un promemoria per poter continuare da soli tutto ciò che pratichiamo durante gli incontri. Il gruppo inizierà al raggiungimento di 10 iscrizioni.
Questi incontri sono un’ottima opportunità per chi vuole avvicinarsi allo Yoga della risata e al benessere fisico e mentale e non può frequentare un corso settimanale.

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Ogni incontro avrà la durata di 3 ore, a cadenza mensile. Il costo del ciclo completo è 180 euro. Per l’iscrizione è indispensabile un bonifico di 50 euro, con il saldo all’inizio del ciclo.
Gli incontri saranno tenuti da Viviana Pedone Leader e teacher certificata di Yoga della Risata, operatrice Shiatsu, distributrice indipendente di ALOE VERA e operatrice del benessere olistico.

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Dal 1996 mi interesso di benessere, medicina olistica, shiatsu, yoga, meditazione, respirazione, massaggi, alimentazione e disintossicazione. Ho frequentato tantissimi corsi e seminari di discipline olistiche con i maggiori esponenti del settore. Ho studiato personalmente e approfondito vari argomentoi riguardanti il benessere olistico. Ho provato su di me varie tecniche di disintossicazione ( digiuni, idrocolonterapia, pulizia indiana dell’intestino, le varie pulizie degli organi della Dottoressa Clarck e tante altre).
Ho frequentato corsi di Tantra, Pensiero Positivo, legge dell’attrazione, legge dell’abbondanza, Transurfing, metodo Bates, yoga, meditazione, alberoterapia, Metodo Silva e tanto altro.Una nuova formula di yoga della risata:
lo yoga della risata itinerante.
In cosa consiste? Invece di incontrarci sempre nello stesso posto, che spesso è scomodo per Voi da raggiungere, per darvi la possibilità di partecipare agli incontri e non dover rinunciare a partecipare a queste splendide iniziative io vi vengo a trovare nella vostra zona, magari anche a casa vostra,. A rotazione potremo incontrarci in casa di vostri amici per dare anche a loro questa fantastica opportunità Sarà una buona occasione per familiarizzare e portare nelle vostre case la risata incondizionata con la sua energia positivaWorkshop di una giornata di “ Felicitudine ® “

Felicitudine “ è la felicità che diventa abitudine….
anche in solitudine…
al punto che diventa un’attitudine…
nel senso che non abbiamo bisogno degli altri per essere felici, ma possiamo imparare a far scaturire la felicità dal nostro cuore, in qualsiasi momento e indipendentemente dagli accadimenti della vita.
Ne fa parte lo Yoga della Risata, con i suoi benefici psico-fisici, e un insieme di tecniche che ci portano a sentire la gioia dentro di noi e l’amore verso di noi e verso l’Universo. Lo Yoga della risata è una tecnica geniale, SEMPLICE ED EFFICACE creata nel 1995 dal Dottor Madan Kataria, un medico indiano. Unisce i benefici della risata incondizionata a quelli della respirazione YOGA ( Pranayama ).

Durante il workshop “Felicitudine“ di una giornata attraverso vari esercizi impariamo a
  • Respirare sbloccando il diaframma, con tutti i benefici a livello fisico e psicologico che ne derivano
  • Riconoscere e nutrire il senso di gratitudine verso l’Universo, e quindi fare pace con noi stessi e con gli altri
  • vivere con lentezza
  • fare amicizia con la nostra mente
  • prestare attenzione ai nostri desideri e necessità
  • prestare attenzione alle persone che ci vivono accanto
  • prestare attenzione al nostro corpo e ai segnali che ci manda
  • coccolarci e automassaggiarci
  • aprirci all’altro, indipendentemente dal sesso
  • gioire della vita in tutti i suoi aspetti
  • aiutare il corpo a difendersi dai numerosi attacchi esterni attraverso una giusta alimentazione e una serie di tecniche di benessere
  • non avere paura del giudizio degli altri
  • comunicare in maniera non violenta
  • ballare come se nessuno ci stesse guardando
perché la felicità è anche avere cura di se stessi e delle persone che ci stanno accanto, e per essere felici abbiamo bisogno di tutto questo, e se otteniamo tutto questo, anche le persone che vivono a contatto con noi ne beneficeranno.

Cosa faremo durante la giornata del workshop
  1. facili esercizi di accoglienza e apertura per sciogliere il ghiaccio.
  2. esercizi di risate che risvegliano la giocosità di quando eravamo bambini.
  3. esercizi di respirazione dello Yoga ( Pranayama ) che ci portano allo sblocco del diaframma e alla stimolazione degli addominali, con il risultato che ossigeniamo molto di più tutti gli organi, compreso il cervello, rispetto alla normale respirazione, che è molto superficiale e in situazioni di stress lo diventa ancora di più . Lo Yoga della risata ci porta inoltre in maniera del tutto naturale ad allungare la fase di espirazione rispetto a quella di inspirazione, facendoci così eliminare tossine ristagnanti da anni. Lascio a Voi immaginare le conseguenze positive di questi semplici esercizi che svolgiamo divertendoci.
  4. giochi, balli che ci aiutano ad aprirci ai nostri vicini, smussano tensioni, pessimismo, incomprensioni, timidezza, e ci abituano a pensare in maniera positiva, e a reagire agli imprevisti con uno stato d’animo positivo.
  5. meditazione della risata
  6. grounding dance, per radicarci e scaricare le tensioni
  7. humming ( respirazione rilassante e benefica per le vibrazioni che produce )
  8. esercizi di rilassamento
  9. esercizi per facilitare la comunicazione , l’apertura, l’accoglienza, la gentilezza, la condivisione
  10. esercizi per migliorare le condizioni dei nostri occhi, delle nostre articolazioni, del nostro intestino, della nostra alimentazione,
  11. impareremo l’importanza di vivere nel presente 
  12. esercizi che potrai fare anche a casa da solo.

Viviana Pedone
Leader e teacher di Yoga della risata
Ideatrice di “ Felicitudine” ®
Operatrice shiatsu
Distributrice indipendente di Aloe Vera

Corsi per diventare Leader di Yoga della risata
Yoga della risata itinerante
Personal trainer di Yoga della risata ( personalmente e su Skype )
Yoga della risata one to one
Organizza un incontro a casa tua
Yoga della risata per famiglie
Yoga della risata per aziende
Yoga della risata per bambini
Yoga della risata nelle scuole
Coaching individuale e di gruppo
Feste, eventi, weekend nella natura
Workshop di Felicitudine e Yoga della risata

Curriculum


Qualcosa di me, del mio percorso e di quello che posso fare per Voi:
Io, instancabile ricercatrice in scienze olistiche dal 1996, anno in cui, in seguito ad un grave infortunio la mia vita è cambiata completamente. Mi correggo: non è la mia vita ad essere cambiata, sono cambiata io e di conseguenza ho cambiato il mio modo di interpretare la vita, e quindi ho cambiato la mia vita.
Così è iniziato il mio percorso personale fatto di tanto studio, partecipazione a corsi, seminari, conferenze, congressi e tanta passione.
Ecco una parte della mia formazione come operatrice del benessere:
  • Partecipazione a 4 corsi organizzati dall’ Associazione italiana del pensiero positivo di Louise HAY.
  • Partecipazione a vari corsi di motivazione durante i quali abbiamo vissuto esperienze molto forti, tra cui la” camminata sui carboni ardenti.
  • Soggiorni e partecipazione a svariati corsi, studio dei chakra, yoga, meditazione ad Ananda Assisi, Centro internazionale di yoga e meditazione, per l’autoconsapevolezza e l’evoluzione spirituale, che diffonde i principi dell’antica scienza del Kriya Yoga e della realizzazione del Sé, trasmessi al mondo occidentale da Paramhansa Yogananda,
  • Corso di formazione completo con il rilascio del Diploma di operatrice Shiatsu ottenuto presso l’Accademia Italiana di Shiatsu Do, dopo 3 anni di frequenza e 1200 ore di esercitazione certificata.
  • Corso per apprendere il Metodo Silva
  • Corso per Leader di Yoga della risata
  • Corso per teacher di Yoga della risata
  • Corso per apprendere a livello personale i benefici del metodo Bates, per migliorare la vista
  • Partecipazione a corsi di Tantra yoga organizzati da Daniel Odier, dai suoi assistenti, da Elman e Michaela Zadra e altri nello stesso ambito.
  • Partecipazione a svariati workshop di Biodanza, Yoga, Meditazione, Theta Healing, Hatha yoga, Ashtanga yoga.
  • Studio e approfondimento di benessere attraverso l’alimentazione, la prevenzione, la legge dell’attrazione, il Transurfing, per aiutare il corpo e la mente a mettere in pratica le sue capacità di auto guarigione sia a livello fisico che psicologico.
  • Studio, ricerche e conferenze tenute da me sulle proprietà benefiche dell’ALOE VERA, di cui sono distributrice indipendente.
La mia sete di conoscenza non si smorza mai.
Poi l’incontro con lo Yoga della risata, che mi ha fatto capire che VOGLIO PORTARE LA GIOIA, IL BENESSERE E LA GIOCOSITA’ NELLA VITA DI TUTTE LE PERSONE CHE INCONTRo. Lo studio e la sperimentazione dello YOGA DELLA RISATA mi hanno dato la possibilità di capire che si può vivere con gioia, anche se non ne abbiamo un motivo particolare. Possiamo imparare a portare la gioia nella vita quotidiana nostra e di coloro che ci vivono accanto. Vale la pena di provare per vedere come può migliorare la nostra vita.
Ho creato un metodo personale “ FELICITUDINE®”, di cui ho registrato il marchio, in cui ho messo insieme tutte le pratiche che ho imparato durante i corsi che ho frequentato e durante i miei studi e ricerche, per condividerle con Voi nelle mie sessioni di “Felicitudine®”, yoga della risata e benessere.
Abbiamo dimenticato che esiste la felicità
La buona notizia è che possiamo imparare a vivere con gioia
come ? Partecipando ai miei workshop di “FELICITUDINE” ®.
Buona vita a tutti !!! Viviana


COSA E’ LO YOGA DELLA RISATA

Lo yoga della risata è una tecnica rivoluzionaria, semplice, salutare e geniale
NON ASPETTARE DI FARTI FARE UNA FOTO PER RIDERE
Vieni ad imparare a ridere 365 giorni l’anno

Le persone allegre vivono più a lungo e meglio.
Non hai bisogno di essere felice per ridere
Puoi ridere anche se sei triste e non hai nessun motivo per farlo
Ridere ti fa ritrovare la gioia che hai dentro… anche se non sai di averla
Lo Yoga della risata è una tecnica geniale, SEMPLICE ED EFFICACE creata nel 1995 dal Dottor Madan Kataria, un medico indiano. Unisce i benefici della risata incondizionata a quelli della respirazione YOGA ( Pranayama ).
Cosa si fa durante una sessione di yoga della risata
  1. facili esercizi di accoglienza e apertura per sciogliere il ghiaccio.
  2. esercizi di risate che risvegliano la giocosità di quando eravamo bambini.
  3. esercizi di respirazione dello Yoga ( Pranayama ) che ci portano allo sblocco del diaframma e alla stimolazione degli addominali, con il risultato che ossigeniamo molto di più tutti gli organi, compreso il cervello, rispetto alla normale respirazione, che è molto superficiale e in situazioni di stress lo diventa ancora di più . Lo Yoga della risata ci porta inoltre in maniera del tutto naturale ad allungare la fase di espirazione rispetto a quella di inspirazione, facendoci così eliminare tossine ristagnanti da anni. Lascio a Voi immaginare le conseguenze positive di questi semplici esercizi che svolgiamo divertendoci.
  4. giochi, balli che ci aiutano ad aprirci ai nostri vicini, smussano tensioni, pessimismo, incomprensioni, timidezza, e ci abituano a pensare in maniera positiva, e a reagire agli imprevisti con uno stato d’animo positivo.
  5. meditazione della risata
  6. grounding dance, per radicarci e scaricare le tensioni
  7. humming ( respirazione rilassante e benefica per le vibrazioni che produce )
  8. esercizi di rilassamento
Il risultato è
  • Maggiore ossigenazione di tutti gli organi, compreso il cervello
  • Maggior energia e senso di benessere
  • Maggior produzione di endorfine e aumento delle difese immunitarie
  • Maggior ottimismo
  • Miglioramento della vita personale e dei rapporti sia in ambito lavorativo che interpersonale.
  • Minor stress fisico, mentale ed emozionale
  • Distrazione dalla tristezza, dal dolore, dalla sofferenza
  • Esercizio fisico divertente ( per piangere usiamo solo 20 muscoli. Per ridere più di 60 !!! )
Lo yoga della risata è adatto a tutti ( dai 5 ai 100 anni )
  • Bambini
  • Manager, casalinghe, lavoratori stressati
  • Anziani
  • Mamme, papà e figli che vogliono migliorare la qualità del rapporto familiare e imparare a gioire dei momenti trascorsi insieme
  • Chiunque voglia riscoprire la gioia di vivere.
  • Persone che soffrono di depressione

PORTA IL TUO CORPO A RIDERE E LA MENTE LO SEGUIRA’ ( MADAN KATARIA)


Come lo YOGA DELLA RISATA mi ha cambiato la vita


Ogni momento in cui siamo felici è un dono che facciamo a noi stessi e al resto del mondo
Dal 1996 adotto le discipline olistiche come stile di vita e mi impegno per divulgarne la conoscenza. Ho frequentato moltissimi corsi con i maggiori esponenti del settore , mettendo in pratica nel mio percorso personale queste straordinarie ed efficaci metodiche che ci aiutano a trovare benessere ed equilibrio psico-fisico. La mia sete di conoscenza e approfondimento di questa fantastica e affascinante materia mi ha stimolata nel proseguire senza sosta alla ricerca di ciò che potesse rendere la mia vita più vicina alla natura e più in sintonia con le Discipline Bio-Naturali. Continuo la mia ricerca senza sosta, arricchendo i miei studi con la partecipazione a corsi di varie tipologie, ma inerenti sempre alle Discipline olistiche.
Sono felice di aver incontrato nella mia vita lo YOGA DELLA RISATA e di essere diventata prima LEADER, e poi TEACHER di questa tecnica, perché l’idea di poter lavorare portando la gioia e la risata nella vita delle persone mi dà un senso di felicità infinito.

Lo Yoga della risata ci regala la possibilità di ricontattare la gioia e la capacità innata di ridere che abbiamo ricevuto in dono al momento della nostra nascita, e che abbiamo messo in pratica da bambini, quando ridevamo di cuore per un nonnulla, e anche i nostri occhi sorridevano e ridevano con noi. Col crescere poi la famiglia, la scuola, la Chiesa, la vita, con le sue parentesi spiacevoli, ci hanno portato a pensare che “ Il riso abbonda sulla bocca degli stolti”, che “ chi ride senza motivo è stupido” … E così ci siamo abituati a reprimere l’istinto naturale di ridere e di prendere la vita con gioia. Se ci accade qualcosa di spiacevole ci sentiamo in colpa se ridiamo e così reprimiamo la gioia che abbiamo dentro.
Imparare a ridere senza motivo ci aiuterà a vivere meglio, perché impareremo ad avere uno stato mentale positivo, indipendentemente dagli accadimenti della vita.
Lo YOGA DELLA RISATA ci dà la possibilità di usufruire contemporaneamente dei benefici dello yoga e dei benefici della risata.
Praticando costantemente lo YOGA DELLA RISATA
  • Apporteremo al nostro corpo e al nostro cervello una quantità di ossigeno decisamente maggiore rispetto a quando respiriamo normalmente, traendo benefici per quanto riguarda la circolazione, e l’ossigenazione di tutti gli organi, compreso il cervello.
  • Procureremo agli organi interni un benefico massaggio, stimolando anche l’intestino, e quindi migliorando la peristalsi ed eventuali problemi di costipazione e stitichezza.
  • Aumenteremo lo stato di benessere dei polmoni attraverso gli esercizi di Pranayama. Inoltre, attraverso l’espirazione più prolungata rispetto all’inspirazione, espelleremo una quantità di tossine notevolmente superiore rispetto alla respirazione normale.
  • Riusciremo a superare più facilmente eventuali stati di ansia, depressione, stress.
  • Rafforzeremo il sistema immunitario ( è stato scientificamente provato che il sistema immunitario si indebolisce in presenza di stati ansiosi e stress) .
  • Miglioreremo la qualità dei nostri rapporti, anche nel campo del lavoro.

Testimonianza personale
Quando ero piccola mi dicevano che ero un’oca giuliva, perché ridevo sempre… Poi, crescendo, ho represso questa mia gioia interiore per non sembrare “ stupida”. Dentro di me si è nascosta per anni questa giocosità, questa innata voglia di ridere, di gioire della vita, come se il mio bambino interiore sapesse che quella era la strada giusta per mantenere vivo in me l’entusiasmo per la vita. Lo YOGA DELLA RISATA è arrivato in un momento in cui stavo vivendo grandi cambiamenti nella mia vita, alcuni dei quali mi hanno procurato un elevato livello di stress, di dubbi, di paure e di preoccupazioni. Dopo aver frequentato decine di corsi, seminari, incontri durante i quali ho sofferto, pianto, tirato fuori tristezza, ricordi, angoscia, senso di solitudine, l’incontro con lo YOGA DELLA RISATA mi ha regalato la possibilità di rilassarmi con gioia, di pensare con gioia, di evitare le palpitazioni, gli attacchi di panico e i sensi di colpa con gioia, di uscire dalla depressione con gioia. E questo è il messaggio che voglio trasmettere a tutti. Possiamo permetterci di ridere e di vivere pienamente la nostra giocosità infantile anche e soprattutto nei momenti difficili. Lo YOGA DELLA RISATA ci fa vivere meglio sia psicologicamente che fisicamente. Basta soltanto decidere di offrirci questa possibilità.
Si possono imparare delle tecniche che ci distolgono dai pensieri ossessivi, dal rimuginare riguardo a situazioni che ci fanno stare male e ci creano stati di tensione e di stress,
L’ atteggiamento mentale positivo e gioioso, se ripetuto il più gran numero di volte , è l’atteggiamento che vince e diventa un’abitudine: la felicità diventa contagiosa perché le persone che ci vivono intorno vengono influenzate dal nostro atteggiamento positivo e anche loro si rendono conto di quanto sia facile essere felici e vivere con gioia. Possiamo dare il nostro contributo per la creazione di un mondo felice.
Telefonami e vieni a provare gratuitamente come puoi vivere meglio con lo YOGA DELLA RISATA. Migliaia di persone lo hanno provato e lo mettono in pratica con risultati sorprendenti. Anche tu potrai concederti il lusso di ridere senza motivo .
SORRIDI E RIDI FINCHE’ NON TI SENTI FELICE.
CONDIVIDI LA GIOIA, LA FELICITA’, LA RISATA
Lo YOGA DELLA RISATA ti fa vivere, studiare e lavorare meglio e ti aiuta nei rapporti sociali



Cosa è “ Felicitudine “

Felicitudine “ è la felicità che diventa abitudine….
al punto che diventa un’attitudine…
nel senso che non abbiamo bisogno degli altri per essere felici, ma possiamo imparare a far scaturire la felicità dal nostro cuore, in qualsiasi momento e indipendentemente dagli accadimenti della vita.
Ne fa parte lo Yoga della Risata, con i suoi benefici psico-fisici, e un insieme di tecniche che ci portano a sentire la gioia dentro di noi e l’amore verso di noi e verso l’Universo, a migliorare la qualità della nostra vita e dei nostri pensieri, reazioni, emozioni e sentimenti
Con “ Felicitudine “ impariamo a
  • Respirare sbloccando il diaframma, con tutti i benefici a livello fisico e psicologico che ne derivano
  • Riconoscere e nutrire il senso di gratitudine verso l’Universo, e quindi fare pace con noi stessi e con gli altri
  • vivere con lentezza
  • fare amicizia con la nostra mente
  • prestare attenzione ai nostri desideri e necessità
  • prestare attenzione alle persone che ci vivono accanto
  • prestare attenzione al nostro corpo e ai segnali che ci manda
  • coccolarci e automassaggiarci
  • aprirci all’altro, indipendentemente dal sesso
  • gioire della vita
  • aiutare il corpo a difendersi dai numerosi attacchi esterni attraverso una giusta alimentazione e una serie di tecniche di benessere
  • non avere paura del giudizio degli altri
  • comunicare in maniera non violenta
  • ballare come se nessuno ci stesse guardando

perché la felicità è anche avere cura di se stessi e delle persone che ci stanno accanto, e per essere felici abbiamo bisogno di tutto questo, e se otteniamo tutto questo, anche le persone che vivono a contatto con noi ne beneficeranno.




Viviana Pedone
Leader e teacher di Yoga della risata
Ideatrice di “ Felicitudine” ®
Operatrice shiatsu
Distributrice indipendente di Aloe Vera
Tel. 393-9503259

INDIRIZZO EMAIL DEL GRUPPO : viviyogadellarisataroma@groups.facebook.com
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Viviana Pedone Leader e teacher di Yoga della risata
Yoga della risata itinerante
Personal trainer di Yoga della risata ( personalmente e su Skype )
Yoga della risata one to one
Organizza un incontro a casa tua
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Yoga della risata per bambini
Yoga della risata nelle scuole
Coaching individuale e di gruppo
Feste, eventi, weekend nella natura
Workshop di Felicitudine e Yoga della risata